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三日分更新!!!

それでは三日分更新します。

え~土日は予定通り休養日。

日月とキャンプに行きテントの撤収や川で泳いだりで月曜日もサボりました。

昨日はきっちり8キロのランニングとベンチプレス&ダンベルやりますた。


で本日は相方が私用で不在だったため一人でランニング10キロ!

しかもいつもの平坦なコースでなくアップダウンの激しいコース、意志の弱い自分としては奇跡的に完走w


明日も相方不在なので心が折れないようになんとか頑張りたいと思います。

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